ダイエット豆乳おからクッキーを一ヶ月試すとこんなにスゴイ！

最近よく耳にする「ダイエット豆乳おからクッキー」。
うーん、一体どんなものなのか？
ダイエット豆乳おからクッキーを扱うリフレで、
少し調べてみました。

まず普段の生活で摂取する３食のうち、
１食をクッキーに変えてみます。
おからクッキーは180カロリーしかないので、
例えば、オムライス(850カロリー)などに比べて、
一日当たり、850-180=670カロリー減となります。

これを３０日続けてみると、
約20,100カロリーをセーブすることができます。
成人女性が一日に必要とするカロリーは、
約2000カロリー前後と言われていますので、
一ヶ月で約１０日間食事をしなかったのと同じ計算になります。

そして、おからは水分を含むと膨張するため、
満腹感がしっかりと得られます。
これにより空腹感によるストレスが緩和されます。
豆乳、黒ごま、黒五、紅茶、抹茶、コーヒーなど、
味のバリエーション豊かな事も、人気の秘密と言えそうです。
　
リフレ